| 炸肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 248千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 炸肉丸子热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于扎马步87分钟消耗的热量...240 | |||||
炸肉丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（200克）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）、食用油（适量）、淀粉（一勺）、盐（半小勺）、五香粉（半勺）、老姜泥（适量）
1/6. 碗里放入所有食材
2/6. 向一个方向搅打！放置15分钟入味！
3/6. 用勺子舀起一个、尽量把肉泥给团圆一些、也可以用手的虎口挤出来、这样更圆、本人图方便??用勺子！
4/6. 锅中倒入适量油、待八成热下丸子炸、刚开始下锅不要翻动、(防翻烂了）
5/6. 待丸子定形了、用漏勺轻轻翻动！炸至金黄色捞出沥干！
6/6. 这是炸好的样子、香香滴可以直接食用、还可用来煮汤、红烧、火锅等等！
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、保护肝脏等功效；可与紫菜、银鱼、牡蛎 搭配；与豆浆、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸肉丸子热量347 千卡
- 脂肪16.61 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠184 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾361 毫克