| 酸辣藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 酸辣藕带热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于走路57分钟消耗的热量...390 | |||||
酸辣藕带的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕带（500克）、辣椒（2毫升）、蚝油（半勺）、生姜（适量）、盐（适量）
1/3. 藕带切寸长，用盐腌制片刻，直到腌制出水倒掉水。
2/3. 锅烧热下油烧热，放辣椒，生姜，再倒进藕带，炒几分钟，放蚝油翻炒片刻起锅。
3/3. 美味的酸辣藕带炒好了。
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、改善肠胃、凉血等功效；可与红螺、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
