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高级吐司

高级吐司的热量和减肥功效

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高级吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量275高级吐司热量/卡路里939千卡
迪斯科 热量939千卡,相当于迪斯科209分钟消耗的热量...270

高级吐司的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(25克)、高筋面粉(250克)、酵母粉(3克)、水(130克)、盐(3克)、砂糖(35克)、黄油(35克)
高级吐司的做法图解1

1/9. 称量材料:将搅拌刀安装到面包桶底部,用电子秤准确的称量材料。没有搅拌刀是没法揉面的,所以务必把搅拌刀安装好。

高级吐司的做法图解2

2/9. 放入材料:按照面粉、盐、砂糖、黄油、鸡蛋的顺序加入材料。

高级吐司的做法图解3

3/9. 加水:其他材料全部放入后,最后加水

高级吐司的做法图解4

4/9. 加入酵母粉:从酵母自动投入口加入称量好的酵母粉。选择“面包功能”“普通烤色”,按下开始键

高级吐司的做法图解5

5/9. 放回面包桶:将面包桶放回机器,固定好面包桶,使其不会发生晃动

高级吐司的做法图解6

6/9. 选择程序:盖上面包机的盖子,选择食谱所需功能,然后启动开始按键

高级吐司的做法图解7

7/9. 和面,第一次发酵:面包机开始工作,和面并进行第一次发酵。第一次发酵完成后就会自动烘烤完成

高级吐司的做法图解8

8/9. 取出烤好的面包:带上隔热手套取出面包,重点是要趁热取出。如果不马上取出,在面包桶中产生水蒸气会使面包变得水分过大。

高级吐司的做法图解9

9/9. 散热:将去除的面包至于散热架上进行散热。散热到一定程度后,可以切成自己喜欢的大小食用

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与基围虾、桂圆肉、青椒搭配;与鹅蛋、豆浆、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 高级吐司热量939 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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