| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢键子20分钟消耗的热量...300 | |||||
阿拉棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个，约60克）、无盐黄油（10克）、低粉（130克）、糖粉（30克）
1/6. 黄油软化
2/6. 称好面粉、糖粉。倒入黄油中。
3/6. 加入鸡蛋液，揉成面团。
4/6. 揉成光滑的面团
5/6. 擀成0.5CM厚的圆皮。每根用手搓成长条。（有没有想起小时候揉搓泥巴的感觉）
6/6. 上下火，170度，20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与香椿、牡蛎 、海虾搭配；与地瓜、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿拉棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克