| 蒜蓉粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 蒜蓉粉丝虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于漂流74分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉粉丝虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、小葱（2根）、大蒜（2个）、蒸鱼豉油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、植物油（适量）
1/11. 准备洗好的基围虾
2/11. 剪刀去掉虾枪虾须
3/11. 剪开虾背挑出虾线
4/11. 加点料酒和盐腌制半小时入味
5/11. 龙口粉丝冷水泡软即可
6/11. 切蒜蓉备用
7/11. 粉丝泡软后摆盘～虾摆粉丝上面
8/11. 去一半的蒜蓉炒至金黄
9/11. 将炒好的蒜蓉和剩余蒜蓉一起铺在虾上面～再加点蒸鱼豉油准备蒸
10/11. 上锅蒸十分钟即可
11/11. 出锅啦～撒上葱花淋上热油童鞋们开动啦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、通乳、预防高血压等功效；可与油菜、豆苗、大葱搭配；与香菇、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝虾热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克