| 酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | 6.81克 | 4.66克 |
| 总量 | 239克 | 酸豆角热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于堆木头65分钟消耗的热量...300 | |||||
酸豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菜豆（适量）、盐（少许）
1/7. 准备好菜豆，盐，空瓶子
2/7. 将菜豆切成三～四厘米的段
3/7. 切好的豆角～洗干净
4/7. 在洗净的豆角中加入少许的盐
5/7. 将空瓶放到一个干净的盆里
6/7. 将豆角像这样装进瓶子里
7/7. 装好后盖紧瓶盖～放置阴凉处～一周左右当豆角变色后～像这样就可以食用了！吃的时候如果不想太酸可以用清水泡一下！
食材功效信息
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸豆角热量323 千卡
- 脂肪4.66 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物17.19 克
- 钠528 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾362 毫克