| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 535克 | 咖喱蟹热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于上厕所483分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蟹（500克）、香茅（1根）、白糖（3克）、干葱（2个）、食用油（20毫升）、水（50毫升）、黄咖喱粉（10克）、红油（5毫升）、椰汁（100毫升）
1/4. 花蟹用刷子刷干净，开壳，去除腮肺、胃等内脏，冲洗干净后切成4块，蟹钳用刀背轻拍；
2/4. 咖喱粉用油化开，干葱切碎，香茅切段；
3/4. 把处理好的调料、主料都放入锅中（咖喱和螃蟹最后放，螃蟹盖放在最上边），盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀盛出即可。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有续绝伤、养筋活血、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与芹菜、葡萄、香菇相克，同食可能会引起不适；
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛风除湿、消炎止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱蟹热量483 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质16.16 克
- 碳水化合物9.59 克
- 钠2964.26 毫克
- 钙248 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾272 毫克