| 鱼火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 1130千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 1000克 | 鱼火锅热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于电工377分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼火锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1000克）、秘制香辣汤（适量）、香油（适量）、花椒油（适量）、猪油（适量）
1/6. 片鱼肉
2/6. 腌制鱼肉
3/6. 把切好的洋葱，黄豆芽放好鱼锅垫底。
4/6. 把熬制好的香辣汤倒进鱼锅
5/6. 下过水后的鱼肉捞起，铺在鱼锅表层。
6/6. 开火，煮小会，入味。撒上葱花，香菜点缀。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、平降肝阳、抗衰老等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
