| 浓汤茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 96克 | 浓汤茶树菇热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于深蹲67分钟消耗的热量...240 | |||||
浓汤茶树菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干茶树菇（一把）、香菜（适量）、香葱（适量）、调和油（适量）、浓汤宝（一盒）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 茶树菇泡发清洗，并切去不要的茶树菇头，继续泡发。
2/6. 同时洗净的香葱切成葱花，香菜洗净切段，浓汤宝一小盒，备用。
3/6. 炒锅加适量油加热，放入洗好的茶树菇，翻炒一会。
4/6. 加小半勺盐和酱油，再翻炒，加入浓汤宝一小盒的量，并加入三碗水（吃饭的普通碗）,加盖煮沸。
5/6. 煮沸五分钟左右，加入少量葱花和香菜段，搅拌。
6/6. 起锅，美味的浓汤茶树菇上桌喽！
食材功效信息
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚扶正、利尿等功效；可与鸡肉、猪骨、鸡胸肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤茶树菇热量268 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克