| 鲜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鲜玉米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
鲜玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（6个）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）
1/8. 准备几个新鲜玉米
2/8. 去皮
3/8. 用切菜器把玉米粒擦到盆里
4/8. 加鸡蛋，白糖用搅拌机绞碎
5/8. 搅拌好滴玉米糊糊
6/8. 饼铛烧热，用勺子倒入玉米糊
7/8. 定型后反面，烙至金黄色，
8/8. 出锅摆盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与荠菜、桂圆肉、洋葱搭配；与鹅、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜玉米饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克