| 啤酒奇异果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 824克 | 啤酒奇异果鸡翅热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡，相当于哑铃380分钟消耗的热量...180 | |||||
啤酒奇异果鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（多个）、奇异果（1个）、啤酒（1罐）、姜（3片）、食用油（适量）、酱油（适量）、红辣椒（2个）、盐（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/9. 鸡翅洗净充分沥干水份
2/9. 加姜片、盐、油、糖、酱油、淀粉拌匀，腌制1个小时
3/9. 预热电烤炉5分钟，涂上一层油（高油温会帮助你锁住鸡翅的肉汁、如果没有这步骤口感会稍逊）
4/9. 用木筷摆上鸡翅、鸡翅最好同一面啦，不然等会不知道翻面哦~
5/9. 鸡翅两面烤至轻微金黄即可（我已经闻到香味了，可惜还没熟哦）
6/9. 还记得小时候折的小盒子吗？同样方法用两层锡纸折一个小盒子。然后放入烤好的鸡翅、姜片、辣椒圈，还有最重要的啤酒，啤酒刚好能浸到最上层的鸡翅。
7/9. 再给小盒子做个小盖子，这样就更快熟啦~（我大概焖了15分钟，如果不确定是否熟就用筷子戳一下鸡翅，没有血水出就O啦~）
8/9. 打开盖子，啤酒纯纯的麦香味扑鼻而来，香。
9/9. 鸡翅捞起摆盘，奇异果不只是摆盘哟，啃完鸡翅后，咬一口奇异果，与啤酒碰撞出的那股清香，真是绝配，口齿生香就是这么来的吧。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促消化、防癌等功效；可与生姜、薏米、蜂蜜搭配；与黄瓜、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒奇异果鸡翅热量1139 千卡
- 脂肪12.36 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物18.83 克
- 钠60.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾349 毫克