| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钓鱼33分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（80克）、小葱（3棵）、盐（5克）、白糖（10克）、胡椒粉（2克）
1/12. 先把小葱摘洗净。
2/12. 鸡蛋磕到碗里。
3/12. 搅拌均匀。
4/12. 把小葱切成碎末。
5/12. 放入鸡蛋液里。
6/12. 放入面粉拌匀。
7/12. 放入白糖、盐、胡椒粉搅拌均匀。
8/12. 饧10分钟。
9/12. 锅里放少量油，倒入鸡蛋糊。
10/12. 一面上色翻过来再煎另一面。
11/12. 煎到两面金黄色即可。
12/12. 出锅稍晾一下，叠好摆盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与北极虾、明虾、苋菜搭配；与茶叶、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克