| 炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炒三丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于上网26分钟消耗的热量...90 | |||||
炒三丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、土豆（一个）、青椒（一个）、葱姜丝（各一个）
1/5. 土豆，胡萝卜，青椒切丝备用
2/5. 锅中放油烧热爆香葱姜丝，放入花椒面和生抽翻炒片刻。
3/5. 放入土豆丝翻炒
4/5. 快要熟即放入青椒和蒜末翻炒！
5/5. 装盘即可！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与黄豆、菠菜、圆白菜搭配；与水萝卜、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒三丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克