| 咖喱什锦鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 30千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 80克 | 咖喱什锦鸡翅根热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于划船8分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱什锦鸡翅根的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（330克）、毛豆肉（75克）、胡萝卜（80克）、土豆（140克）、咖喱（2块）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：鸡翅根（已清洗焯水）、毛豆肉（已淘洗）、胡萝卜（已清洗去皮切开）、土豆（已清洗去皮切开）、咖喱块
2/9. 烧锅倒油烧热，下入已淘洗好的毛豆肉、切好的土豆、胡萝卜和焯好的鸡翅根翻炒翻炒。
3/9. 接着，加适量的清水。
4/9. 加适量的料酒。
5/9. 搁入咖喱块。
6/9. 翻动一下煮开煮至土豆熟软。
7/9. 然后，加适量的生抽。
8/9. 加适量的盐。
9/9. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、抗癌等功效；可与羊排、狗肉、香菜搭配；与木瓜、柠檬、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱什锦鸡翅根热量30 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克