| 肉丝茭白炒酸带豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 85克 | 肉丝茭白炒酸带豆热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于堆木头4分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丝茭白炒酸带豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟猪肉（70克）、茭白（85克）、酸带豆（140克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 食材：熟猪肉（已切）、茭白（已剥壳清洗切丝）、酸带豆（已切成段）
2/6. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和茭白，加适量的生抽。
3/6. 翻炒翻炒。
4/6. 接着，合入切好的酸带豆翻炒翻炒。
5/6. 然后，加适量的盐。
6/6. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、利尿止渴、除烦渴等功效；可与牛里脊、猪肝、芹菜搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝茭白炒酸带豆热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克