| 水萝卜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 水萝卜炒腊肠热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于堵缝隙10分钟消耗的热量...270 | |||||
水萝卜炒腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（200克）、腊肠（半根）、食用油（适量）、小葱（适量）、鸡精（适量）
1/7. 水萝卜洗净。
2/7. 水萝卜切成细细的丝。
3/7. 腊肠蒸好切成片。
4/7. 小葱洗净切成葱花。
5/7. 炒锅内放入食用油烧热，放入葱花与腊肠翻炒。
6/7. 放入水萝卜丝翻炒，可以放入适量的食用盐。
7/7. 炒熟以后放入适量的鸡精搅拌均匀。
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水萝卜炒腊肠热量44 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾286 毫克