| 乌鱼排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 750克 | 乌鱼排骨汤热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于铺床990分钟消耗的热量...120 | |||||
乌鱼排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鱼干（100克）、排骨（750克）、水（1200毫升）、姜（2片）、盐（适量）
1/3. 乌鱼干切出100克温水泡发，排骨剁寸段，姜切两片；
2/3. 将乌鱼干，排骨，姜片，水放入锅中，盖上锅盖，启动【煲靓汤】或者【大骨汤】功能键；
3/3. 烹饪结束后撒适量盐即可出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、止消渴等功效；可与白菜、蘑菇、丝瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鱼排骨汤热量1980 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克