| 香辣牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 600克 | 香辣牛肉酱热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于有氧运动204分钟消耗的热量...350 | |||||
香辣牛肉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、花生（100克）、鲜辣椒（5斤）、黄豆酱甜面酱（各100克）、芝麻（10克）、姜（1块）、大蒜（2头）、白糖（适量）、盐（适量）、八角（3颗）、食用油（1斤）
1/3. 把牛肉粒切成丁，放在炒锅中，炒制40分钟左右。放入甜面酱黄豆酱。再炒制10分钟，炒好后放一边备用。
2/3. 锅清洗干净后。倒入大概，400克左右的油。放入八角爆香捞出，，再放入切碎的辣椒。不断翻炒20分钟。加入，姜蒜。再炒制一小时。放入盐糖。不断翻炒。
3/3. 大概两小时后，放入，炒好的牛肉，花生碎。芝麻。就OK了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、益气血、增强免疫力等功效；可与芹菜、姜、水芹菜搭配；与田螺、鲶鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、润肺、止血等功效；可与莲子、黄豆、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣牛肉酱热量1192 千卡
- 脂肪50 克
- 蛋白质49.17 克
- 碳水化合物24 克
- 钠727.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾980 毫克