| 全麦红糖面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 全麦红糖面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吃东西50分钟消耗的热量...120 | |||||
全麦红糖面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、全麦面粉（350克）、水（160毫升）、奶粉（适量）、红糖（30克）、胡麻油（25克）、酵母（4克）、盐（2克）、泡打粉（适量）、芝麻（5克）、豆沙或者各种馅料（适量）
1/7. 把除了馅料以外的，以先液体后固体的顺序放入面包机，按发面键！
2/7. 发好面后均等分成六份，每份用擀面杖擀长，均匀涂上馅料。
3/7. 把面片从右往左卷起来，烤盘上铺锡纸刷薄油，把卷好的面包胚放入烤盘，每个面包胚上刷油。
4/7. 把烤箱调40度，把面包胚放入烤箱，二发二十分钟。
5/7. 烤箱220度预热五六分钟，面包胚刷全蛋液放入烤箱，20分钟
6/7. 烤十分钟后，盖锡纸，最后完成
7/7. 因为有老人不适合甜食，还做了几个没有陷的，柔软甜香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与辣椒、小米面、干贝搭配；与茶叶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全麦红糖面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克