| 六角饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 515克 | 六角饺子热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于触身式橄榄球136分钟消耗的热量...480 | |||||
六角饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、香肠（适量）、素鸡（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、精盐（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 先揉两种面团：一、南瓜泥加面粉，适量的清水合成面团。 二、面粉加适量的清水合成面团。
2/9. 香葱，香肠，素鸡。
3/9. 将馅料切丁，加盐，调味鲜拌匀待用。
4/9. 将两种面团再次揉匀。
5/9. 切成小点。
6/9. 擀成面皮。
7/9. 捏成六角形。
8/9. 逐个放进饺子馅。
9/9. 放蒸锅里蒸熟即成。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、驱蛔虫等功效；可与牛里脊、火腿、排骨搭配；与青蟹、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、预防心血管疾病、预防骨质疏松等功效；
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营养信息
- 六角饺子热量1090 千卡
- 脂肪53.4 克
- 蛋白质41.41 克
- 碳水化合物21.13 克
- 钠2688 毫克
- 钙357 毫克
- 铁11.42 毫克
- 钾680 毫克