| 冰凉舒爽冰激凌新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 108千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 355千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 115克 | 冰凉舒爽冰激凌新吃法热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于铲东西77分钟消耗的热量...360 | |||||
冰凉舒爽冰激凌新吃法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓酱（40克）、消化饼干（75克）、奶油奶酪（150克）、糖粉（20克）、淡奶油（120克）、香草精（2克）
1/8. 奶油奶酪软化后加入糖粉跟香草精
2/8. 用电动打蛋器打发至顺滑
3/8. 加入草莓酱拌匀
4/8. 淡奶油打发至稍微有纹路出现碗里盖上保鲜膜继续冷冻2小时就可以吃的啦！
5/8. 再跟奶酪混合均匀，然后放冰箱冷冻2小时
6/8. 消化饼干压碎
7/8. 取出冷冻好的奶酪，用勺子挖成圆球，然后裹上饼干碎
8/8. 放碗里盖上保鲜膜继续冷冻2小时就可以吃的啦！
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋补调理、利尿、治便秘等功效；可与玉米、酸奶、红糖搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰凉舒爽冰激凌新吃法热量463 千卡
- 脂肪18.2 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物136.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克