| 鲜橙布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 鲜橙布丁热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于建筑32分钟消耗的热量...330 | |||||
鲜橙布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、吉利丁粉（10克）、牛奶（250毫升）
1/4. 橙子切块去皮
2/4. 吉利丁粉用热水冲开，搅拌溶解
3/4. 将所有食材置入料理机中，选择奶昔键运行至结束
4/4. 倒入杯中，静置至凝固即可食用
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、软化血管、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜橙布丁热量176 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质85.34 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠332 毫克
- 钙290 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾188 毫克