| 想想都流口水的香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 想想都流口水的香辣小龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于骑脚踏车303分钟消耗的热量...184 | |||||
想想都流口水的香辣小龙虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）、葱（适量）、剁辣椒（2勺子）、八角（适量）、香菜（适量）、桂皮（适量）、紫苏（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/13. 小龙虾洗净待用，丹爷是用牙刷一只只刷的，腹部要仔细刷，这是家里做和外面的最根本区别哦
2/13. 配料准备
3/13. 熬制排骨浓汤，排骨洗干净加水中火20分钟
4/13. 变白色即可，放置待用
5/13. 锅内倒油，比平常炒菜稍多点
6/13. 油爆虾子至大红色，捞出放置旁边待用
7/13. 再倒油，放入葱姜蒜，剁辣椒爆香，其实这个时候香味已经可以让你流口水了，丹爷用的还是自家产的茶油原味剁椒，tao宝可以搜的到
8/13. 加入熬制好的排骨浓汤
9/13. 倒入料酒，放盐，继续翻炒
10/13. 加入熬制好的排骨浓汤，没过虾子
11/13. 八角桂皮香叶全放入，大火至沸腾，转小火，盖上锅盖，闷10分钟
12/13. 喜欢紫苏的朋友放入紫苏，不喜欢的就不加，收汁（稍多留一点汁），就可以出锅了
13/13. 撒上葱花和湘菜，擦擦口水，快吃吧
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 想想都流口水的香辣小龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克