| 港式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 280克 | 港式吐司热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于走路146分钟消耗的热量...390 | |||||
港式吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（30克）、高筋面粉（250克）、酵母（3克）、盐（2克）、黄油（25克）、砂糖（50克）、奶粉（8克）、水（130克）
1/12. 准备好所有原料
2/12. 把面包桶拿出来，安装好搅拌刀，加入蛋液
3/12. 加入水
4/12. 上边一角加入糖
5/12. 右下角加入盐
6/12. 加入高粉
7/12. 加入奶粉
8/12. 中间挖洞，加入酵母
9/12. 面包桶放入面包机顺时针旋转固定好
10/12. 面包机通电，选择菜单4甜面包程序，按启动键开始工作。面包机显示2：25时开盖加入黄油后关上盖子。
11/12. 还剩30分钟时，开盖，迅速在顶部刷上蛋液后盖好
12/12. 听到面包机发出“嘀嘀”提示音，取出面包晾凉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、生菜、百合搭配；与鹅、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式吐司热量946 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克