| 柿子小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 柿子小饼热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于排舞79分钟消耗的热量...270 | |||||
柿子小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柿子（500克）、泡大粉（4克）、面粉（500）、酵母（5克）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 挑软柿子，去皮，去蒂，然后捏成柿子泥
2/5. 捏好的柿子泥用漏勺过成细泥！如图
3/5. 用很少的温水把酵母和泡大粉化开加入柿子泥中，搅匀后再加入面粉！加入少量的白糖，因为柿子本身就有甜味！(普通的面粉)和成面团让醒十几分钟就行啦！和包饺子面一样软就行啦！
4/5. 发过的面团揉光滑后，揪成30克左右的小面团后，擀成一厘米厚的小饼！如图
5/5. 平底锅中倒入少量的油后，等油热后，放入小饼煎，等小饼上面的面皮不粘手的话，就反过来再煎背面，怕没熟好的话，你再反过来稍微煎煎就行啦！
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、生津止渴、解酒等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与扇贝 、螃蟹、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子小饼热量355 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克