| 鲜椒辣子鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 鲜椒辣子鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于打篮球173分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜椒辣子鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、青辣椒（二个）、鲜花椒（适量）、料酒（适量）、八角（适量）、甜面酱（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 鸡腿剁件。青辣椒切丝。切葱段，姜片
2/6. 炒辅料，加甜面酱一起煸炒
3/6. 辅料炒香后，加鸡腿肉，料酒，味极鲜继续炒
4/6. 加一点热水闷一会，下青椒丝变软。加盐
5/6. 香香的出锅
6/6. 一个人的午餐
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜椒辣子鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克