| 空气炸锅版炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 空气炸锅版炸虾热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于划船141分钟消耗的热量...240 | |||||
空气炸锅版炸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、料酒（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 对虾一斤，去掉虾头，剥去虾壳，保留尾部，用小刀从虾腹部轻轻划开，展开后用刀轻剁数刀不要切断
2/4. 将处理好的虾放入容器中，加入料酒、黑胡椒粉、盐腌制一会
3/4. 将鸡蛋打散成蛋液，把腌制好的虾裹上面粉再放入蛋液中再裹上面包糠
4/4. 空气炸锅180度预热5分钟，然后把虾放入空气炸锅180度8分钟即可装盘。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与芹菜、油菜、韭菜搭配；与鸡肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与干贝、海虾、基围虾搭配；与地瓜、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版炸虾热量564 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克