| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于铲东西209分钟消耗的热量...360 | |||||
粉蒸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1.5斤）、蒸肉粉（1包）、料酒（2勺）、盐（少量）、酱油（1勺）
1/5. 排骨洗净，加入料酒，生抽和少量盐拌匀
2/5. 将调料包全部倒入碗里加适量水拌匀
3/5. 再将拌匀的汁水倒入排骨一起，再次拌匀，至少腌制半小时上锅蒸（如果腌制时间能够更久，就更入味）
4/5. 上锅蒸，合上锅盖，选择适当健，等待数十分钟
5/5. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与红薯、萝卜、白菜搭配；与香菜、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克