| 海鲜土猪肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 海鲜土猪肉饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于高台跳水100分钟消耗的热量...180 | |||||
海鲜土猪肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土猪肉（500克）、低聚肽粉（24克）、鱿鱼（400克）
1/5. 准备好原材料，土猪肉、鱿鱼、低聚肽粉。
2/5. 所有要用到的食材。
3/5. 鱿鱼要切成丝状，更好的入味，也更容易熟。
4/5. 放上微波炉中加热10分钟
5/5. 土猪肉鱿鱼低聚肽肉饼就做好啦，快来试试吧！
食材功效信息
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、防治贫血、恢复视力等功效；可与木耳、鸡腿菇、黄瓜搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜土猪肉饼热量300 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克