| 豆角炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 豆角炒肉片热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于水球15分钟消耗的热量...600 | |||||
豆角炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉片（适量）、豆角（适量）、食用油（适量）、水（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/4. 肉片用团粉抓匀，锅中放油，炒，肉炒白放酱油，耗油，炒匀成出备用
2/4. 豆角去两头，用手掰断，洗净淋干水分
3/4. 油热倒入豆角翻炒，把豆角炒的都变绿，放入炒好的肉片，炒匀放点水，放盐，酱油，翻炒，炒的看差不多熟了放耗油，炒匀成出
4/4. 豆角炒肉片
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、利水消肿、补肾等功效；可与土豆、香菇、绿豆搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉片热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克