| 炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 炒秋葵热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于俯卧撑6分钟消耗的热量...480 | |||||
炒秋葵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋葵（150克）、酱油（适量）、红辣椒（两个）
1/3. 秋葵，洗净，剔除根部
2/3. 准备红辣椒两个，并将秋葵切片。
3/3. 炒锅加少许油，将红辣椒爆香，放入秋葵片迅速翻炒，待成熟时烹入酱油适量。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 炒秋葵热量47 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克