| 烧鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 烧鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于棒球110分钟消耗的热量...300 | |||||
烧鲫鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1斤半）、姜（3片）、大蒜（一瓣）、红辣椒（1个）、大料（1个）、葱（一段）、料酒（1勺）、生抽（1勺）、白糖（半勺）、盐（小半勺）、老抽（1勺）、醋（1勺）、五香粉（小半勺）
1/3. 鲫鱼清洗干净不要的都扔了
2/3. 所有调料放在一起
3/3. 炒锅放油，油热了放鱼两面炸下放所有调料，在放一碗半水，大火烧开点小火炖，汤要没了关火出锅
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、活血通络、明目益智等功效；可与薄荷、韭菜、豆腐搭配；与猪肉、五花肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克