| 烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于打鼓234分钟消耗的热量...240 | |||||
烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、鸡翅根（12个）、白糖（适量）、小尖椒（适量）、香醋（适量）、麻油（适量）、生抽（适量）
1/3. 所有翅中和翅根洗净，用厨房纸把表面的水洗干净，并在两面用刀划开几个口子。
2/3. 用调好的酱料（根据各人喜好自由搭配）腌制15分钟。
3/3. 将腌制好的鸡翅整齐地码放在硅油纸（或锡箔纸）上，送进烤箱进行烘烤。各家烤箱的操作程序不同，我们家是放在第二层，220度，微波烤25分钟（15分钟后翻面）。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克