| 辣椒炒南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒炒南瓜热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于观鸟25分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒南瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（适量）、红辣椒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 制作方法：先将绿皮嫩南瓜去瓤，去皮，切丝，红辣椒切丝。
2/5. 制作方法：锅中放油，烧热，加入辣椒丝爆炒，放入糖翻炒。
3/5. 制作方法：接着放入南瓜丝翻炒，依次加入盐少许，鸡精少许，翻炒，直到炒出水即可装盘。
4/5. 装盘咯，甜甜的辣辣的很好吃。有空的话大家可以试试。
5/5. 南瓜营养丰富，而且做法也很多，可以蒸着吃，可以烧鸡吃，等......
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 辣椒炒南瓜热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克