| 香煎土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香煎土豆热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（1个）、青椒（半个）、食盐（适量）、孜然面（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 准备食材：土豆、胡萝卜、青椒，食盐、孜然面、辣椒面等混合
2/8. 土豆去皮切成小块
3/8. 胡萝卜切成小块
4/8. 青椒去籽切成小块
5/8. 热锅放油，放入土豆和胡萝卜，大火转小火
6/8. 煎至八分熟时加入青椒
7/8. 撒上混合好的小料
8/8. 香喷喷的香煎土豆出锅啦，可作早餐，自己做更健康~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、香菜、西瓜搭配；与柚子、山药、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克