| 黄瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 200克 | 黄瓜炒肉热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于登山摩托34分钟消耗的热量...510 | |||||
黄瓜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（200克）、黄瓜（一根）、青椒（2根）、蒜头（2个）、酱油（适量）、香油（适量）、生粉（适量）、红椒（2根）
1/5. 把猪肉切成细条，放盐加点生粉用手抓匀。
2/5. 把青红辣椒、蒜切好备用。
3/5. 把黄瓜切片。
4/5. 锅中放油，加入蒜辣椒爆香。放入黄瓜，加盐、酱油翻炒。
5/5. 撒几滴香油，蒜叶即可出锅。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润燥、解热毒等功效；可与圆白菜、卷心菜、芒果搭配；与龟、牛里脊、刀豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒肉热量286 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克