| 尖椒猪肉韭菜芽炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 639千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 225克 | 尖椒猪肉韭菜芽炒面热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于登山机95分钟消耗的热量...402 | |||||
尖椒猪肉韭菜芽炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肉（85克）、韭菜芽（235克）、面条（225克）、尖椒（160克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：熟猪肉（已切）、尖椒（已清洗切开）、韭菜芽（已清洗切开）、面条（已焯水过凉）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和尖椒，加适量的生抽。
3/7. 翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入过凉好的面条翻炒一下。
5/7. 然后，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
6/7. 最后，加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒猪肉韭菜芽炒面热量639 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克