| 香辣豆腐丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 552克 | 香辣豆腐丁热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于帆船运动169分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣豆腐丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（500克）、虾干（10个）、杭椒（3个）、香葱（2根）、生抽（2匙）、香醋（2匙）、盐（适量）、辣椒粉（1匙）、青花椒（5颗）、食用油（20克）
1/8. -鲜豆腐洗净切片再切丁
2/8. -杭椒、香葱切小段，蒜切粒
3/8. -准备虾干(超市有卖的)
4/8. -油锅放油放虾干炸一下，捞出备用
5/8. -放入豆腐干炸一下捞出备用
6/8. -锅中放油加入蒜粒，青花椒爆香，放入杭椒段翻炒
7/8. -放入豆腐、虾干，加适量盐，生抽，香醋翻炒均匀，出锅时撒上辣椒面，香葱段即可
8/8. -装盘即可食用
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、解热毒、和脾胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、缓解神经衰弱、促进消化等功效；可与枸杞、韭菜花、辣椒搭配；与橄榄、西瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣豆腐丁热量508 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质51.8 克
- 碳水化合物7 克
- 钠172.4 毫克
- 钙226 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾340 毫克