| 樱桃克拉芙堤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 樱桃 | 克 | 276千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 669克 | 樱桃克拉芙堤热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于乒乓球94分钟消耗的热量...240 | |||||
樱桃克拉芙堤的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、樱桃（600克）、白砂糖（100克）、低筋面粉（100克）、香草精（半匙）、杏仁精（半匙）、盐（少许）、牛奶（240毫升）、黄油（30克）、黄油（额外）（少许）、白砂糖（额外）（少许）、糖粉（少许）
1/15. 洗净600g樱桃
2/15. 去核
3/15. 在盘底抹上黄油，在撒上白砂糖（这些不在材料中，是额外的）
4/15. 将樱桃放入盘中，另取盆打入4个鸡蛋
5/15. 加入100g白砂糖
6/15. 加入1/4匙盐，搅拌
7/15. 加入100g低筋面粉，搅拌
8/15. 加入1/2匙香草精，搅拌
9/15. 加入1/2匙杏仁精，搅拌
10/15. 加入240ml牛奶，搅拌
11/15. 加入30g黄油（融化的），搅拌
12/15. 将他们倒入樱桃中
13/15. 放入烤箱中，180度，40-45分钟
14/15. 烤好后，取出，筛上糖粉
15/15. 切好后，放入盘中
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干贝、羊排、干辣椒搭配；与鹅、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、防治麻疹、养颜驻容等功效；可与大葱、银耳、蜂蜜搭配；与杨梅、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃克拉芙堤热量375 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物10.92 克
- 钠142.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾370 毫克