| 炒蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 炒蛏子热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于铲东西33分钟消耗的热量...360 | |||||
炒蛏子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛏子（500克）、盐（适量）、味精（适量）、辣椒（2个）、小葱（3棵）、姜丝（适量）
1/4. 洗净的蛏子
2/4. 配料
3/4. 油下锅等油温热加入葱白、辣椒、姜丝，然后加入蛏子翻炒，加盐、味精、最后下葱也即可
4/4. 做好的成品
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、清热解毒、解渴醒酒等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
