| 面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面包 | 克 | 622千卡 | 267千卡 | 8.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 233克 | 面包糠热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于雪鞋行走78分钟消耗的热量...480 | |||||
面包糠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面包（适量）
1/6. 准备好的切片面包。
2/6. 先把面包先切成丁。
3/6. 进微波炉中火转十分钟，之间隔几分钟拿出来拌拌，使他们受热均匀点。
放凉后用搅拌机的研磨杯磨成粉状。
4/6. 用米罗筛下细小的，粗粒继续磨碎，然后过筛。
5/6. 全部磨成细的颗粒。
6/6. 装进密封的容器里面就可以。
食材功效信息
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 面包糠热量622 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物49.5 克
- 钠27 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾119 毫克