| 五味杂陈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 483克 | 五味杂陈热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于郑多燕小红帽44分钟消耗的热量...360 | |||||
五味杂陈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（若干）、提子（若干）、洋葱（若干）、黄瓜（若干）、柠檬（1片）、纯净水（适量）
1/3. 水果洗净切片备用
2/3. 放入瓶子里加入纯净水，剩下的就交给时间了
3/3. 如图
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、强筋骨、通利小便等功效；可与虾仁、橙子、枸杞搭配；与海鲜、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五味杂陈热量262 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.32 克
- 碳水化合物25.28 克
- 钠2.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾272 毫克