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浪漫七夕创意甜点

浪漫七夕创意甜点的热量和减肥功效

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浪漫七夕创意甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
澄粉94千卡312千卡11克1.3克
粘米粉183千卡366千卡5.7克1.4克
总量80浪漫七夕创意甜点热量/卡路里277千卡
攀岩 热量277千卡,相当于攀岩25分钟消耗的热量...660

浪漫七夕创意甜点的做法共30个步骤

食材主料/辅料

澄粉(30克)、果味粉(适量)、粘米粉(50克)、糯米粉(50克)、牛奶(200克)、白莲蓉馅(适量)、白糖(50克)、玉米油(30克)、可可粉(2克)、炼乳(10克)
浪漫七夕创意甜点的做法图解1

1/30. 食材分别称好备用。

浪漫七夕创意甜点的做法图解2

2/30. 把糯米粉,粘米粉,澄粉,白糖,倒入盆中,加入牛奶,搅拌均匀。

浪漫七夕创意甜点的做法图解3

3/30. 再加入炼乳,搅拌均匀。

浪漫七夕创意甜点的做法图解4

4/30. 最后加入玉米油,搅拌均匀。

浪漫七夕创意甜点的做法图解5

5/30. 搅拌均匀后,入蒸锅水开后,蒸25分钟。(盆子要盖上盖子或者盖上保鲜膜,避免水蒸气滴入盆中)

浪漫七夕创意甜点的做法图解6

6/30. 蒸面团的时候可以来炒些防沾的手粉:糯米粉入不粘锅中什么也不需要加,就小火不间断的翻炒,炒至微黄就可以了。(分量外)

浪漫七夕创意甜点的做法图解7

7/30. 面团蒸好后用筷子划散开,晾至温热不烫手时开始和面。

浪漫七夕创意甜点的做法图解8

8/30. 带上一次性手套,或者套个保鲜袋(防沾)用手先抓几下面团,再揉光滑。

浪漫七夕创意甜点的做法图解9

9/30. 面团按需保留一份原色,再分出三份:分别加入草莓果味粉,苹果果味粉,可可粉,和成光滑的面团。

浪漫七夕创意甜点的做法图解10

10/30. 手上沾少许手粉防沾,取面团(20克)团成圆球在掌心按扁,放上揉成圆球状的莲蓉馅(20克),用虎口慢慢向上推,包好收口。(内馅可以替换成自己喜欢的馅料)

浪漫七夕创意甜点的做法图解11

11/30. 模具里面抹油防沾,放入圆形模具里,轻轻按压平整。

浪漫七夕创意甜点的做法图解12

12/30. 去掉模具,一个如同月亮般的月饼就做好了。依次做好,然后来做上面的装饰部分。

浪漫七夕创意甜点的做法图解13

13/30. 可可面团擀成薄片,刻出牛郎的基本轮廓。(可参照网络图片)

浪漫七夕创意甜点的做法图解14

14/30. 再刻出织女的基本轮廓。

浪漫七夕创意甜点的做法图解15

15/30. 用刮板移动到月饼上,再用竹签调整形状,搓细条做飘带,底部沾上椰蓉,放入盘中。

16/30. 可可粉搓细条,随意摆出树枝的轮廓。

浪漫七夕创意甜点的做法图解17

17/30. 可可粉搓细条,摆出喜鹊基本轮廓。

浪漫七夕创意甜点的做法图解18

18/30. 用竹签把尾部一分为二,轻轻按压调整形状。

浪漫七夕创意甜点的做法图解19

19/30. 做出两只喜鹊,底部沾上椰蓉。

浪漫七夕创意甜点的做法图解20

20/30. 可可粉搓细条,摆出“七夕”字样。

浪漫七夕创意甜点的做法图解21

21/30. 刻出两个心形,底部沾上椰蓉。

浪漫七夕创意甜点的做法图解22

22/30. 取适量面团,擀成薄片,面片上抹少许的草莓果味粉(防沾),用模具刻出花朵。

浪漫七夕创意甜点的做法图解23

23/30. 再刻出一些绿色的花朵。

浪漫七夕创意甜点的做法图解24

24/30. 把花朵用竹签协助放到树枝上。

浪漫七夕创意甜点的做法图解25

25/30. 花朵随个人喜好摆放点缀。

浪漫七夕创意甜点的做法图解26

26/30. 点点飞星传情,片片纤云弄巧~~~

浪漫七夕创意甜点的做法图解27

27/30. 脉脉月华如练,悠悠又见鹊桥~~~

浪漫七夕创意甜点的做法图解28

28/30. 七夕的星空,无限的感动~~~

浪漫七夕创意甜点的做法图解29

29/30. 美丽的神话传承不变的爱情!

浪漫七夕创意甜点的做法图解30

30/30. 愿天下有情人终成眷属,七夕快乐!

食材功效信息

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、通便、祛脂降压等功效;

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有健脾养胃、止泻、止烦等功效;

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营养信息

  • 浪漫七夕创意甜点热量277 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物144.7 克
  • 2 毫克
  • 7 毫克
  • 0.2 毫克
  • 148 毫克

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