| 芹菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于走路6分钟消耗的热量...390 | |||||
芹菜炒腊肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（两棵）、腊肠（一根）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、青椒（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 芹菜切斜刀片
3/9. 腊肠切斜刀片
4/9. 姜 辣椒切丝
5/9. 油热后放入姜丝
6/9. 姜香后，放入腊肠翻炒，，加半勺醋，半勺生抽，翻炒至七八成熟后成出
7/9. 放油至八成热，放入芹菜、青椒翻炒，加少许盐（腊肠是咸的），鸡精
8/9. 放入翻炒过的腊肠，加半勺生抽
9/9. 成出装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、清热解毒等功效；可与北极虾 、菜花、核桃搭配；与文蛤、菊花、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒腊肠热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克