| 葱香灌汤南瓜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 葱香灌汤南瓜饺热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于刮胡子988分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香灌汤南瓜饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花瓶南瓜（1000克）、猪肉（500克）、咸笋干（适量）、圆饺皮（适量）、葱（200克）、红辣椒（一只）、盐（适量）、生抽（一勺）、鸡精（适量）
1/3. 南瓜洗净去皮，刨成丝，用盐稍微腌一下，备 用。2.肉剁成馅，拌入生抽，鸡精，盐。3.葱蒜切碎备用4.红辣椒切成小丁，备用。5.咸笋干泡发后，切成小丁6.把腌好的南瓜捏去一部分水，然后和2345搅拌均匀。
2/3. 包饺子。
3/3. 水烧开后上蒸笼蒸十到十二分钟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与西瓜、圆白菜、木瓜搭配；与梨、何首乌、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香灌汤南瓜饺热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克