| 红糖蔓越莓司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 88千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 264克 | 红糖蔓越莓司康热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于缝衣服579分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖蔓越莓司康的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（24毫升）、蔓越莓干（24克）、高筋面粉（200克）、黄油（48克）、红糖（48克）、盐（2/3小勺）、快干酵母（4/5(五毫升小勺)）、牛奶（96克）
1/3. 把盐放入高粉搅拌均匀，再切小块的黄油放入，用双手搓拌。
2/3. 把蛋液、酵母粉、红糖放入小碗搅拌溶化，再掺入高粉中，同时加入切碎的蔓越莓干，稍微揉均匀就可以 不用揉搓太久。盖上保鲜膜放入冰箱。
3/3. 第二天早上取出压扁切成八块，表面刷上蛋液，185度烤箱预热5分钟，放进去烤15分钟，表面金黄就可以。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与生菜、基围虾、小米搭配；与茶叶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖蔓越莓司康热量868 千卡
- 脂肪12.04 克
- 蛋白质25.83 克
- 碳水化合物162.17 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克