| 辣椒炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 辣椒炒香菇热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于做作业186分钟消耗的热量...108 | |||||
辣椒炒香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、新鲜香菇（300克）、辣椒（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（少许）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 准备好食材，香菇切片，辣椒切块，鸡胸肉切片
2/7. 锅里倒入少许油，油温七成热的时候加入鸡胸肉翻炒
3/7. 加入生抽、料酒和黑胡椒粉继续翻炒
4/7. 鸡肉很好熟，翻炒几下就可以放入香菇和辣椒
5/7. 炒至八分熟的时候加入盐
6/7. 炒熟出锅即可
7/7. 很下饭哦
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、补虚健胃等功效；可与茼蒿、油菜、板栗搭配；与李子、芥末酱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒香菇热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克