| 抹茶葡萄桃仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 抹茶葡萄桃仁饼干热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于扭腰10分钟消耗的热量...356 | |||||
抹茶葡萄桃仁饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（15）、桃仁片（适量）、糖粉（150）、低筋面粉（250）、黄油（150克）、抹茶粉（15）
1/8. 黄油常温融化后打发它
2/8. 分别一次一次的加入，糖粉搅拌均匀然后放抹茶粉，然后放葡萄干，味道可以自己用舌头尝一下，自己喜欢就好
3/8. 上一步葡萄放完了，继续放桃仁片，如果没有桃仁片也可以，换做其他的干果也可以
4/8. 加入低筋面粉搅拌
5/8. 低筋面粉用鸡蛋和面，鸡蛋要少放，把面慢慢的和
6/8. 最后成这个样子了，有一定的固定性
7/8. 弄成长条保鲜膜包好放冰箱冷藏一小时
8/8. 从冰箱拿出切片，放入烤箱170度，10到15分钟即可食用。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、北极虾、茼蒿搭配；与糖精、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶葡萄桃仁饼干热量58 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克