| 肉丝汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 408克 | 肉丝汤面热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于抄写205分钟消耗的热量...138 | |||||
肉丝汤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、胡萝卜（50克）、包菜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（1勺）
1/8. 猪肉切条。
2/8. 胡萝卜去皮洗净切丝，包菜洗净切丝，葱切碎。
3/8. 锅里油热加入肉丝煸炒，加入胡萝卜葱碎翻炒。
4/8. 加入包菜翻炒。
5/8. 加点酱油翻炒。
6/8. 加入适量水煮开。
7/8. 加入挂面煮制。
8/8. 面条熟后加点盐调匀出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与圆茄子、大白菜、木瓜搭配；与首乌、梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、利尿等功效；可与草鱼、比目鱼、豆浆搭配；与山药、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、减肥等功效；可与樱桃番茄、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝汤面热量471 千卡
- 脂肪33.61 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物22.31 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克