| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 200克 | 绿豆糕热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于空中蹬腿运动240分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（200克）、橄榄油（20克）、蜂蜜（40克）、白糖（20克）
1/4. 绿豆粉上锅蒸，30分钟
2/4. 出锅碾碎
3/4. 加白糖，蜂蜜，橄榄油搅拌均匀
4/4. 用手攥实，做成想要的形状
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗过敏、止渴、降血脂等功效；可与黑米、西瓜、马齿苋搭配；与番茄、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量720 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克